high fat1 [LCHF][저탄수고지방][다이어트] 일지. 1일차 식단 및 체중 2016.10.10 월요일 1일차. 요즘 가장 핫한 "지방의 누명" 다큐멘터리.결혼하고 15~17키로 살이 찌고 아직 5년 째 유지중이다.82까지 뺐다가도 다시 찌고... 물론 의지 박약이지만, 다큐를 보고 호르몬 영향도 있겠구나 싶어서 바로 시작하기로 하고 장을 봤다.아직 넷상에 여론이 다양하지만, 직접 체험해봐야 알 수 있으니... 1일차 몸 스펙. 1일차 아침 기상 후 몸무게. 1일차 아침.-버터와 소금에 구운 삼겹살 한 줄(몇 그램이지??)-버터와 소금에 구운 양송이 한 개....-버터와 소금에 만든 계란 후라이 두 개 + 모짜렐라치즈(피자치즈) 1일차 점심.- 돼지국밥 한 그릇(국물 1/3 남김) 공기밥X- 양파 세 네 개.. 1일차 점심 후 간식.- 삶은 계란 한 개- 스트링 치즈스틱 한 개-.. 2016. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
