[LCHF][저탄수고지방][다이어트] 일지. 1일차 식단 및 체중

2016.10.10 월요일 1일차.

요즘 가장 핫한 "지방의 누명" 다큐멘터리.

결혼하고 15~17키로 살이 찌고 아직 5년 째 유지중이다.

82까지 뺐다가도 다시 찌고...

물론 의지 박약이지만, 다큐를 보고 호르몬 영향도 있겠구나 싶어서 바로 시작하기로 하고 장을 봤다.

아직 넷상에 여론이 다양하지만, 직접 체험해봐야 알 수 있으니...

1일차 몸 스펙.

1일차 아침 기상 후 몸무게.

1일차 아침.

-버터와 소금에 구운 삼겹살 한 줄(몇 그램이지??)

-버터와 소금에 구운 양송이 한 개....

-버터와 소금에 만든 계란 후라이 두 개 + 모짜렐라치즈(피자치즈)

1일차 점심.

- 돼지국밥 한 그릇(국물 1/3 남김) 공기밥X

- 양파 세 네 개..

1일차 점심 후 간식.

- 삶은 계란 한 개

- 스트링 치즈스틱 한 개

- 슬라이스 치즈 한 개

1일차 저녁

- 버터 소금에 구운 삼겹살 세 줄

- 버터 소금에 만든 계란후라이 두 개 + 모짜렐라 치즈

- 양송이 버섯 한 개

- 파프리카 1/4개

- 상추 몇 잎